お知らせ・新着情報(ろけっと)

2022.06.29

*。゜*『リフレッシュ講座(ヨガ講座)』*。゜*

 *

6月23日(木)

東部コミセンにて

リフレッシュ講座が行われました。

今回はヨガ講座

~心も体もリフレッシュしよう!~

ということで、講師の『遠藤 美幸さん』

お招きしました*

とても26歳のお子さんを持つ

お母さんには見えない美しさとスタイル

スタッフも、うっとり…

さっそく講座スタート!

まずは、『ヨガとは…』というお話から

呼吸の大切さを教えていただきました

 自律神経を整えるには呼吸が大切!

ゆ~くり呼吸をしながら体を動かす準備です…

(画面暗くてごめんなさい

先生の優しい声色に癒されながら、動きに入っていきます…

リンパの流れを良くするため、

脇の下を動かします。

足首も回して、ほぐしていきます…

ぐるぐるぐるぐる…

背中を丸めて『🐈ネコのポーズ』

ここからはちょっと動きを大きく!

(ちょっときついかな?でも、いた気持ちい~~~

お腹に力を入れて(ふんっっ!)

最後はぐ~っと体を伸ばして終了!

講座後は先生とのフォトショットタイム

\ キュートなポーズでも… /

みなさん、素敵な笑顔です


託児で待っていてくれたお友だちも

ありがとう!

素敵な時間を過ごす事が出来ました

託児の様子をちらっと…

 おもちゃで楽しく遊んで

待っていました!


こんな風に、リフレッシュ講座は

お家の方の為の講座です!

託児付きなので、安心して

講座を楽しむことができますよ*

「フラダンス興味あるな~」

「ヨガやってみたい!」

「先生に会ってみたい…」

などなど・・・

美幸先生について

詳しく聞きたい方は、スタッフへ

お知らせくださいね

今年度はあと2回、講座を予定しています!

どんな講座が待っているのか…

お楽しみに~

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