お知らせ・新着情報（ろけっと）
2022.06.29
＊。゜＊『リフレッシュ講座（ヨガ講座）』＊。゜＊
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６月２３日（木）
東部コミセンにて
リフレッシュ講座が行われました。
今回は『ヨガ講座』
～心も体もリフレッシュしよう！～
ということで、講師の『遠藤 美幸さん』を
お招きしました＊
とても２６歳のお子さんを持つ
お母さんには見えない美しさとスタイル
スタッフも、うっとり…
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さっそく講座スタート！
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まずは、『ヨガとは…』というお話から
呼吸の大切さを教えていただきました
＼ 自律神経を整えるには呼吸が大切！／
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ゆ～くり呼吸をしながら体を動かす準備です…
（画面暗くてごめんなさい
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先生の優しい声色に癒されながら、動きに入っていきます…
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リンパの流れを良くするため、
脇の下を動かします。
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足首も回して、ほぐしていきます…
ぐるぐるぐるぐる…
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背中を丸めて『🐈ネコのポーズ』
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ここからはちょっと動きを大きく！
（ちょっときついかな？でも、いた気持ちい～～～）
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お腹に力を入れて（ふんっっ！）
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最後はぐ～っと体を伸ばして終了！
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講座後は先生とのフォトショットタイム
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＼ キュートなポーズでも…
／
みなさん、素敵な笑顔です
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託児で待っていてくれたお友だちも
ありがとう！
素敵な時間を過ごす事が出来ました
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託児の様子をちらっと…
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おもちゃで楽しく遊んで
待っていました！
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こんな風に、リフレッシュ講座は
お家の方の為の講座です！
託児付きなので、安心して
講座を楽しむことができますよ＊
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「フラダンス興味あるな～」
「ヨガやってみたい！」
「先生に会ってみたい…」
などなど・・・
美幸先生について
詳しく聞きたい方は、スタッフへ
お知らせくださいね
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今年度はあと２回、講座を予定しています！
どんな講座が待っているのか…
お楽しみに～