お知らせ・新着情報(ろけっと)
2022.06.29
*。゜*『リフレッシュ講座(ヨガ講座)』*。゜*
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6月23日(木)
東部コミセンにて
リフレッシュ講座が行われました。
今回は『ヨガ講座』
~心も体もリフレッシュしよう!~
ということで、講師の『遠藤 美幸さん』を
お招きしました*
とても26歳のお子さんを持つ
お母さんには見えない美しさとスタイル
スタッフも、うっとり…
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さっそく講座スタート!
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まずは、『ヨガとは…』というお話から
呼吸の大切さを教えていただきました
\ 自律神経を整えるには呼吸が大切!/
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ゆ~くり呼吸をしながら体を動かす準備です…
(画面暗くてごめんなさい)
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先生の優しい声色に癒されながら、動きに入っていきます…
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リンパの流れを良くするため、
脇の下を動かします。
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足首も回して、ほぐしていきます…
ぐるぐるぐるぐる…
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背中を丸めて『🐈ネコのポーズ』
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ここからはちょっと動きを大きく!
(ちょっときついかな?でも、いた気持ちい~~~)
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お腹に力を入れて(ふんっっ!)
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最後はぐ~っと体を伸ばして終了!
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講座後は先生とのフォトショットタイム
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\ キュートなポーズでも… /
みなさん、素敵な笑顔です
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託児で待っていてくれたお友だちも
ありがとう!
素敵な時間を過ごす事が出来ました
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託児の様子をちらっと…
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おもちゃで楽しく遊んで
待っていました!
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こんな風に、リフレッシュ講座は
お家の方の為の講座です!
託児付きなので、安心して
講座を楽しむことができますよ*
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「フラダンス興味あるな~」
「ヨガやってみたい!」
「先生に会ってみたい…」
などなど・・・
美幸先生について
詳しく聞きたい方は、スタッフへ
お知らせくださいね
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今年度はあと2回、講座を予定しています!
どんな講座が待っているのか…
お楽しみに~