お知らせ・新着情報(ろけっと)

2023.10.18

*。゜*『リフレッシュ講座(ヨガ講座)』*。゜*

 *

10月13日(金)

南部コミセンにて

今年度2回目の『リフレッシュ講座』が

行われました!

今回の内容は『ヨガ講座

講師は、ヨガインストラクターの

\ 影澤 愛さん /

中学生と小学生のお子さんをもつ、

2児のママでもあります!


そんな、あい先生のヨガは

無理しないこと!』がお約束。

先生自身、過去に辛い経験をされて

ずっと『我慢』してきたそうです

でも、我慢して自分の気持ちを抑えこんで

余計に辛くなるばかり…

でも!ヨガに出会って

辛い苦しい自分を受け止めてあげる

気持ちに素直に、自分を好きに!

なれることで、気持ちが楽になったそうです*

な・の・で…

難しいポーズ、厳しい体勢はせず、

ストレッチの延長みたいな

きもちいぃ~♪ヨガが中心の内容でした

最後はゆっくりと目を閉じて…おやすみタイム

                ↑スタッフの足(笑)

腕や背中を伸ばしたり、肩を回したり…

普段使っていない体の部分が伸びて

とってもスッキリ&気持ちよかったです

最後のおやすみタイムは

危うく本当に夢を見る所でした

(ちょっと寝てた)←こら!


ヨガって、なんとなく

『難しい』『身体が柔らかくないと…』

↑というイメージがあったけど

ただポーズと取るだけじゃなくて、

ヨガを通して

自分の体(気持ち)に向き合う。

ことが、大切なんだそうです

\ とっても楽しかったよー /

ご参加いただき、ありがとうございました

待っていてくれたお友だちも

ありがとう~

\ 託児の様子です! /

\ 俺もヨガしたかったぜ… /


ここからお知らせ

今回のヨガ講師

影澤 愛さん』が教えてくれる

空ヨガ

南陽市のスカイパークという

見晴らしがすんばらしい~所で

ヨガを体験してみませんか?

気になる方は、あい先生のLINEへGO!

又は、スタッフへお知らせください

それから、

愛先生のインスタグラムはこちら↓↓↓

ヨガイベントの内容やお知らせも載っています!

ぜひ、覗いてみてくださいね


年3回、日々頑張っている

ママ達のリフレッシュを目的とした

リフレッシュ講座…

次回は2月の予定です

次回のリフレッシュ講座も

お楽しみに~

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