３月７日(金)　ママのための姿勢ケア♪

講師の南方知沙（みなかたちさ）さんです　知沙さんは理学療法士兼パーソナルトレーナーとして、体の不調に悩んでいる子育て中のママたちの力になりたいと、SNSでの「予防ケア」の発信や出張講座をされています

事前アンケートでお悩みを伺ってから、個別で詳しくお話スタート

不調を改善していけけるような、ストレッチ方法などを教えて頂きます

お悩みはそれぞれ…個別で丁寧に教えて頂きましたおうちでも実践していきましょう！！

　その間お友だちは…？楽しく遊んでいます

　　　　　　　　　♥

元気なママが一番！！

ついつい自分のことは後回しになってしまいがちですが、自分を労わってあげることも大事ですね

ママの笑顔は、家族みんなの笑顔につながります