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６月２３日（木）

東部コミセンにて

リフレッシュ講座が行われました。

今回は『ヨガ講座』

～心も体もリフレッシュしよう！～

ということで、講師の『遠藤　美幸さん』を

お招きしました＊

とても２６歳のお子さんを持つ

お母さんには見えない美しさとスタイル

スタッフも、うっとり…

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さっそく講座スタート！

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まずは、『ヨガとは…』というお話から

呼吸の大切さを教えていただきました

＼　自律神経を整えるには呼吸が大切！／

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ゆ～くり呼吸をしながら体を動かす準備です…

（画面暗くてごめんなさい）

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先生の優しい声色に癒されながら、動きに入っていきます…

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リンパの流れを良くするため、

脇の下を動かします。

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足首も回して、ほぐしていきます…

ぐるぐるぐるぐる…

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背中を丸めて『🐈ネコのポーズ』

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ここからはちょっと動きを大きく！

（ちょっときついかな？でも、いた気持ちい～～～）

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お腹に力を入れて（ふんっっ！）

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最後はぐ～っと体を伸ばして終了！

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講座後は先生とのフォトショットタイム

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＼　キュートなポーズでも…　／

みなさん、素敵な笑顔です

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託児で待っていてくれたお友だちも

ありがとう！

素敵な時間を過ごす事が出来ました

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託児の様子をちらっと…

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　おもちゃで楽しく遊んで

待っていました！

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こんな風に、リフレッシュ講座は

お家の方の為の講座です！

託児付きなので、安心して

講座を楽しむことができますよ＊

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「フラダンス興味あるな～」

「ヨガやってみたい！」

「先生に会ってみたい…」

などなど・・・

美幸先生について

詳しく聞きたい方は、スタッフへ

お知らせくださいね

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今年度はあと２回、講座を予定しています！

どんな講座が待っているのか…

お楽しみに～